Карысць дзіцячага спорту

Амерыканскія навукоўцы правялі апытанне:
Яны патрацілі 45 гадоў на адсочванне 5000 «адораных дзяцей», якія добра вучыліся ў школе.Высветлілася, што больш за 90% «адораных дзяцей» у далейшым выраслі без асаблівых дасягненняў.
Наадварот, тыя, хто мае сярэднія паказчыкі ў вучобе, але часта ўдзельнічаюць у розных мерапрыемствах, адчуваюць няўдачы і любяць спорт, маюць больш шанцаў дасягнуць поспеху ў будучыні.
Гэта адбываецца таму, што дзеці вучацца быць інклюзіўнымі, вучацца адказнасці за каманду і вучацца сутыкацца з няўдачамі і няўдачамі ў спорце.Усе гэтыя якасці з'яўляюцца неабходнымі ўмовамі для поспеху, і яны таксама з'яўляюцца прычынамі, чаму Еўропа і Злучаныя Штаты імкнуцца да элітарнай адукацыі.

Адпаведная фізічная актыўнасць прыносіць шмат карысці дзецям.
① Гэта можа палепшыць фізічную форму, спрыяць фізічнаму развіццю і павялічыць рост.

Спорт можа палепшыць такія фізічныя якасці дзяцей, як хуткасць, сіла, цягавітасць, гнуткасць, адчувальнасць, рэакцыя, каардынацыя і гэтак далей.Спорт можа палепшыць кровазварот дзіцяці, дзякуючы чаму мышачная тканіна і касцяная тканіна атрымліваюць больш пажыўных рэчываў, а практыкаванні аказваюць механічнае стымулюючае дзеянне на мышцы і косці.Такім чынам, гэта можа паскорыць рост цягліц і костак дзяцей, зрабіць цела дзяцей мацней і паскорыць іх рост.

② Фізічныя практыкаванні могуць палепшыць сардэчна-лёгачную функцыю дзяцей.
Падчас заняткаў мышачнай актыўнасцю дзяцей неабходна спажываць шмат кіслароду і вылучаць больш вуглякіслага газу, што паскорыць кровазварот і ўзмоцніць абмен рэчываў.
Падчас фізічнай нагрузкі органам дыхання трэба працаваць удвая больш.Рэгулярныя заняткі спортам пашыраць спектр дзейнасці грудной клеткі, павялічваюць ёмістасць лёгкіх, павялічваюць хвілінную вентыляцыю ў лёгкіх, што спрыяе паляпшэнню функцыі органаў дыхання.

③ Фізічныя практыкаванні могуць палепшыць страваванне і ўсмоктвальную здольнасць дзяцей.

Пасля ўдзелу дзяцей у фізічных нагрузках пажыўныя рэчывы, неабходныя розным органам цела, павялічваюцца, што спрыяе павелічэнню маторыкі страўнікава-кішачнага гасцінца, павышэнню здольнасці страўнікава-кішачнага стрававання, павышэнню апетыту і больш поўнаму засваенню пажыўных рэчываў, так што дзеці лепш развіваюцца .

④ Фізічныя практыкаванні будуць спрыяць развіццю нервовай сістэмы.
Падчас практыкаванняў нервовая сістэма адказвае за каардынацыю розных частак цела.Гэты працэс абапіраецца на сувязь нейронаў у мозгу.Падчас заняткаў нагрузкай і ўдасканаленнем праходзіць і сама нервовая сістэма, а колькасць нейронаў будзе расці.
Доўгатэрміновыя фізічныя практыкаванні маюць больш багатую сетку нейронаў, чым дзеці, якія не займаюцца спортам, і чым больш правільна звязаны нейроны, тым разумнейшы чалавек.

⑤ Фізічныя практыкаванні могуць палепшыць імунітэт дзяцей і прадухіліць хваробы.

Даследчыкі з Універсітэта Бірмінгема ў Вялікабрытаніі выявілі, што шкілетныя мышцы могуць выконваць імунную рэгуляцыю.Падчас трэніровак шкілетныя мышцы могуць вылучаць цітокіны, такія як IL-6.Даследаванні паказалі, што IL-6, які вылучаецца шкілетнымі цягліцамі пасля трэніроўкі, аказвае супрацьзапаленчы эфект і ў той жа час можа стымуляваць наднырачнікі да сакрэцыі другога супрацьзапаленчага сігналу - корціцыну.
У дадатак да IL-6 шкілетная мускулатура таксама вылучае цітокіны, такія як IL-7 і IL-15, каб стымуляваць актывацыю і праліферацыю наіўных Т-клетак у імунных клетках, павелічэнне колькасці NK-клетак, павелічэнне сакрэцыі фактараў, палярызацыі і інгібіравання макрафагаў Выпрацоўка тлушчу.Не толькі гэта, але рэгулярныя фізічныя практыкаванні таксама памяншаюць вірусныя інфекцыі і павялічваюць разнастайнасць мікрабіёма ў кішачніку.

⑥ Фізічныя практыкаванні могуць павысіць у дзяцей упэўненасць у сабе і пераадолець комплекс непаўнавартасці.
Непаўнавартаснасць - гэта негатыўная псіхалогія, выкліканая сумневам ва ўласных здольнасцях і каштоўнасці і пачуццём непаўнавартаснасці перад іншымі.Непаўнавартаснасць - гэта псіхалагічны расстройства.
Дзеці часта займаюцца фізкультурай, і пад кіраўніцтвам трэнераў яны адкрываюць сябе нанова.Калі дзеці трэніруюцца, яны могуць пераходзіць ад незнаёмага да знаёмага з праектам, пераадольваць цяжкасці, паступова прагрэсаваць, а затым стаць зручнымі, убачыць свае моцныя бакі, сутыкнуцца са сваімі недахопамі, пераадолець комплексы непаўнавартаснасці, павысіць упэўненасць у сабе і дасягнуць псіхалагічнае здароўе і бяспека.баланс.

⑦ Фізічныя практыкаванні могуць сфарміраваць характар ​​дзяцей.

Фізічныя практыкаванні - гэта не толькі практыкаванне цела, але і практыкаванне волі і характару.Спорт можа перамагчы некаторыя дрэнныя паводзіны і зрабіць дзяцей вясёлымі, бадзёрымі і аптымістычнымі.Дзеці радуюцца, калі ганяюцца з таварышамі, забіваюць мяч у вароты суперніка, гуляюць у басейне.Гэты добры настрой спрыяе фізічнаму здароўю.
Фізічныя практыкаванні таксама развіваюць у дзяцей сілу волі.Для выканання некаторых дзеянняў дзецям даводзіцца прыкладаць вялікія намаганні, часам даводзіцца пераадольваць розныя цяжкасці, што з'яўляецца добрай праявай волі.Адпаведныя фізічныя практыкаванні і большы кантакт з аднагодкамі могуць змяніць такія характарыстыкі асобы дзяцей, як замкнёнасць, меланхолія і несумяшчальнасць, што спрыяльна ўплывае на фізічнае і разумовае развіццё дзяцей.

⑧ Фізічныя практыкаванні могуць развіваць навыкі сацыяльнай камунікацыі.
Сёння многія сем'і маюць толькі адно дзіця.Большая частка пазашкольнага часу праводзіцца з дарослымі.Акрамя ўдзелу ў розных пазакласных крам-школах, застаецца мала часу на зносіны і зносіны з малазнаёмымі аднагодкамі.Такім чынам, камунікатыўныя навыкі дзяцей у цэлым дрэнныя..
У працэсе заняткаў групавымі відамі спорту іх камунікатыўныя навыкі можна ў пэўнай ступені трэніраваць.
У спорце яны павінны пастаянна мець зносіны і супрацоўнічаць з таварышамі па камандзе.Некаторыя з гэтых таварышаў па камандзе знаёмыя, а некаторыя незнаёмыя.Яны павінны разам выконваць спартыўныя заданні.Гэты працэс можа трэніраваць здольнасць дзяцей мець зносіны з іншымі.
Сцэны, якія адбываюцца ў спорце, часта супадаюць з жыццёвым вопытам, таму сацыяльныя навыкі дзяцей, якія рэгулярна займаюцца спортам, таксама паляпшаюцца.

Нашы бацькі і педагогі павінны змяніць свае канцэпцыі, надаць значэнне фізічнаму выхаванню і дазволіць дзецям выконваць фізічныя практыкаванні навукова, рэгулярна і паслядоўна, каб іх цела і розум маглі расці здаровымі і паўнавартаснымі!